In den letzten Wochen hatte ich die Möglichkeit Balance Swing ausgiebig zu testen – das Trainingskonzept für ein besseres Wohlbefinden und Fitness. Das Programm ist einfach und für jedermann zu gestalten. Die Voraussetzung hierfür ist ein gutes Trampolin, Zeit und natürlich Lust. Vor einigen Tagen hatte ich Gelegenheit den beiden Erfinderinnen des Programmes Annett Schönfelder und Yvonne Hyna einige Fragen zu stellen. Hier nun die Antworten. Frau Schönfelder, gemeinsam mit ihrer Kollegin Yvonne Hyna entwickelten sie das Balance Swing Trainingskonzept. Was ist das Besondere an Balance Swing und wie läuft das Programm ab? Das Besondere an Balance Swing ist, dass in nur einer einzigen Kursstunde, alle Aspekte des Körpertrainings abgedeckt werden und das ganze so spielerisch leicht ist, dass die meisten Teilnehmer danach gar nicht mehr vom Trampolin runter möchten. J Neben Muskeln, Bändern, Sehnen und jeder einzelnen Zelle des Körpers, wird im Balance Swing das Herz- Kreislauf System trainiert, die Tiefenmuskulatur, Koordination, Gleichgewicht und auch das Thema Entspannung und Relaxen kommt im Programm nicht zu kurz. Viel Effekt bei geringer Belastung der Bandscheiben und …