Outdoor- Fitness boomt!

Passend zur Saisonlage möchte ich euch heute den neusten Fitnesstrend des Sommers vorstellen: das Group Outdoor Training.

In den USA schon längst keine Besonderheit mehr, kommt der Trend des Outdoor-Sports auch bei uns langsam ins Rollen. Das verwundet nicht, gerade bei sommerlichen Temperaturen ist das Training im warmen Studio nicht immer ein Vergnügen und so sehnen sich viele schwitzende Studio- Besucher in den Park oder an den See. Jedoch möchten die meisten Kunden zurecht auch bei gutem Wetter nicht auf ihr Training verzichten, schließlich rückt ja der Strandurlaub immer näher! Genau hier bietet das Outdoor-Training die ideale Kombination!

Besonders in den Metropolen wird der Wunsch nach Naturerleben und Sport immer größer. Die natürliche Umgebung dient so als „Spielplatz“, ob Parkbank oder Treppenstufen, Liegestütz oder Balance-Übungen, der Körper wird auf effektive und abwechslungsreiche Weise trainiert.

So verbessert sich nicht nur Ausdauer, Kraft und Koordination, besonders der Spaß und die Kommunikation stehen durch das Training in der Gruppe im Vordergrund. So fördert das Training vor oder nach der Arbeit in besonderem Maße den Straßenbau und unterstützt die Gewichtsreduktion.

Auch sehe ich in den letzten Wochen viele Menschen in den Parks in meiner Umgebung Sport treiben. Das ist zunächst positiv, jedoch geschieht dies oftmals mit Hilfe von Anleitungen aus dem Internet oder Apps, welche teilweise haarsträubend unrealistischen Wunder versprechen. So sollten besonders Anfänger auf die Anleitung eines Fachmannes setzten. In den Gruppen wird auf die richtige und gesundheitsfördernde Dosierung geachtet. Darüber hinaus lässt die Gruppendynamik dem inneren Schweinehund keine Chance…

Fazit: Raus aus dem Büro, ab in die Natur und aktiv werden! Bis zum nächsten Mal!

PS: Wie sehr willst du es?

Bilder via Style and Beauty